Ini Dia Inspirasi Kerajinan Dari Botol Plastik

Ini Dia Inspirasi Kerajinan Dari Botol Plastik

Perlu Anda ketahui, berdasarkan penelitian pada awal tahun ini, ternyata Indonesia menempati urutan nomor dua dalam daftar negara yang paling banyak membuang sampah plastik di lautan.

Hal ini tentunya tidak terlalu mengherankan mengingat masyarakat Indonesia selalu menggunakan kantong plastik dan botol plastik hampir setiap hari.

Diantara beragam jenis sampah yang dihasilkan oleh industri rumah tangga, sampah plastik ini merupakan salah satu jenis sampah yang paling sulit untuk diuraikan oleh alam. Sehingga butuh waktu yang sangat lama, bahkan bisa sampai ratusan tahun lamanya untuk bisa terurai secara alami.

Padahal kalau kita perhatikan, dalam keseharian kita tentu tak pernah lepas dari penggunaan plastik, baik berupa kantong plastik ataupun wadah atau kemasan makanan.

Tapi daripada saling menyalahkan berbagai pihak mengenai permasalahan lingkungan ini, alangkah lebih baik jika dimulai dari diri kita sendiri, terutama bagi yang mencintai lingkungan.

Dengan sedikit kreativitas dan usaha, tentunya kita bisa memperpanjang umur dan juga manfaat dari sampah botol plastik ini agar tidak menumpuk di tempat sampah.

Nah salah satu solusi cerdas dalam menangani masalah ini adalah dengan melakukan daur ulang menjadi kerajinan dari botol plastik, yaitu memanfaatkan atau mengolah kembali sampah plastik menjadi suatu benda atau kerajinan yang berguna bagi kehidupan kita.

Dan Salah satu sampah plastik yang memiliki potensi untuk didaur ulang dan dikreasikan adalah botol plastik.

Anda bisa dengan mudah mengolah botol-botol plastik itu menjadi berbagai macam benda atau barang dengan menggunakan peralatan sederhana dan proses pembuatannya juga mudah. Misalnya membuat botol plastik menjadi tempat atau wadah penyimpanan.

Menariknya, dengan proses kreatif yang terus menyala, kerajinan dari botol plastik bisa menghasilkan banyak sekali variasi produk. ada banyak produk yang bagus. Dan itu bisa ditiru. Nah kali ini admin sengaja ingin memberikan beberapa produk dari botol plastik menjadi kerajinan dari botol plastik.

Mau tau ide kreasi lainnya? Ini Dia 20 Produk Kerajinan dari Botol Plastik Yang Bisa Anda Lakukan.

1.) Pot Bunga

Jika Anda suka bercocok tanam atau suka dengan berbagai macam bunga, mungkin ide kreatif ini layak Anda coba. Tanpa perlu repot membeli pot tanaman, Anda bisa berhemat dengan menggunakan botol minuman ukuran besar.

Buat kreasi botol plastik Anda menjadi berbagai macam pot bunga yang cantik dan menarik. Cara pembuatannya juga cukup mudah, dengan memotong botol menjadi dua atau tiga bagian, kemudian lapisi dengan cat berwarna sesuai dengan keingingan Anda. Jangan lupa untuk memberi lubang pada bagian bawah pot untuk bisa mengalirkan air.

---

2.) Dompet

Botol plastik ini juga bisa kita olah menjadi dompet kain. Caranya cukup simpel, Anda tinggal menambahkan sebuah retsleting atau zipper untuk menggabungkan potongan botol plastik sehingga bentuknya berubah menjadi dompet. Cukup simpel, kan?

---

3.) Tempat Lilin Dekoratif

Anda juga bisa memanfaatkan potongan botol plastik bekas menjadi tempat lilin. Kemudian bisa Anda percantik tampilannya dengan menambahkan pasir dan batu koral berukuran kecil, atau sesuai dengan kreativitas Anda.

Desain yang sederhana pun dapat terlihat menarik. Ternyata banyak hal kecil yang tidak kita perhatikan dapat dibuat menjadi barang yang bermanfaat, tempat dari lilin ini adalah contohnya.

---

4.) Wadah Aksesoris

Bingung dimana lagi menyimpan koleksi aksesori dan perhiasan yang sudah menumpuk? Yuk manfaatkan botol plastik bekas menjadi wadah. Anda cukup menggunakan sebatang besi dan sekrup untuk menahan potongan botol yang sudah dilubangi di bagian tengahnya. Tampilannya tak kalah cantik dengan tempat aksesori ala butik lho!

---

5.) Tirai

Anda mungkin pernah melihat tirai berbahan plastik, tapi bagaimana dengan tirai dari potongan botol plastik? Ya, Anda bisa mengkreasikan potongan botol plastik ini menjadi tirai yang unik dan menarik.

---

6.) Tempat Pensil

Ya meskipun yang satu ini sudah umum dilakukan, tapi tidak ada salahnya Anda mencoba membuat kreasi tempat pensil dari botol plastik yang baru. Agar terlihat menarik, Anda bisa menghiasnya dengan cat dekoratif atau menyematkan pita.

---

7.) Tempat Koran

Daripada dibiarkan menumpuk dan mengganggu pemandangan, simpan koleksi koran atau majalah di dalam rak botol plastik. Anda bisa menggunakan botol plastik berkapasitas 1 liter yang sudah dipotong bagian atasnya.

---

8.) Rak Buku

Kini tak perlu khawatir lagi jika buku dan majalah kesayangan Anda sering berserakan di tempat tidur. Tanpa perlu membeli rak buku, sekarang Anda bisa menyimpan koleksi bacaan dengan rapi dengan menggunakan book organizer dari jerigen plastik bekas.

Cara membuatnya pun juga sangat sederhana, Anda hanya perlu memotong jerigen tersebut sesuai pola di gambar atas ini. Dengan sedikit kreativitas dan usaha, Anda bisa menghiasnya hingga tak ada seorang pun yang menyadari kalau kreasi ini terbuat dari barang bekas.

---

9.) Celengan

Mungkin tidak ada yang akan mengira kalau celengan lucu yang Anda buat ini terbuat dari botol bekas minuman. Selain menampung dan menyimpan koin-koin, celengan ini juga bisa digunakan sebagai pajangan di meja belajar atau kantor. Bahan yang Anda perlukan adalah botol minuman bekas, gunting atau cutter, selotip warna warni, dan kertas warna warni.

Cara membuatnya pun sederhana, pertama – tama belah botol plastik menjadi dua dan sesuaikan seberapa panjang celengan yang Anda inginkan. Gunakan selotip warna warni untuk merekatkan kembali botol tersebut. Anda juga bisa mengkreasikannya sesuai dengan keingingan.

---

10.) Wadah Multiguna

Selain memperpanjang umur barang bekas ini, Anda juga mendapatkan manfaat lain dari ide kreatif ini. Botol bekas dengan beragam bentuk bisa Anda ubah menjadi wadah multiguna. Sebagai tempat sikat gigi di kamar mandi hingga wadah alat tulis di meja kantor. Siapa yang akan menyangka kalau wadah tersebut adalah hasil kreasi Anda sendiri yang berbahan botol – botol bekas.

Cara membuatnya pun sederhana, Anda hanya perlu mengumpulkan beberapa botol plastik bekas apa saja dan kemudian potong bagian atas botol. Untuk mengubah bentuk botol, Anda bisa menggunakan alat setrika yang panas. Selanjutnya, kamu bisa menghias dengan cat air atau sticker lucu sesuai kesukaan Anda.

---

11.) Sapu

Dengan sedikit usaha dan kreatifitas Anda juga dapat memanfaatkan kembali botol bekas menjadi sapu. Selain itu, kegiatan berkreasi ini dapat kita gunakan untuk menyalurkan hobi serta mengisi waktu luang.

Untuk membuat sapu dari botol bekas ini, peralatan yang diperlukan tidaklah rumit, cukup dengan menggunakan botol bekas, alat pemotong dan gagang yang terbuat dari kayu, Anda sendiri dapat membuatnya di rumah.

---

12.) Kuas Lukisan

Kalau Anda menyukai hal-hal yang bersifat seni, mungkin Anda bisa membuat sebuah lukisan dengan menggunakan botol bekas sebagai pengganti kuas. Membuat lukisan dengan menggunakan bagian belakang botol bekas ini sangat mudah untuk dilakukan.

Peralatan yang dibutuhkan pun sangat sederhana namun mudah untuk dilakukan oleh siapa saja. Ide sederhana dan menarik, sebuah hal yang tidak pernah kita bayangkan sebelumnya.

---

13.) Segel Plastik

Salah satu manfaat dari botol bekas yang cukup praktis adalah membuatnya sebagai penutup plastik. Yang Anda perlukan hanyalah memotong bagian atas botol dan menaruhnya pada plastik yang sudah terisi.

---

14.) Peredam Suara

Siapa sangka, ternyata botol plastik ini memiliki kemampuan yang bisa meredam suara bising yang cukup baik. Anda bisa menyusun botol plastik sedemikian rupa di dalam ruangan. Salah satu contohnya adalah ruang kerja yang bisa Anda desain dengan menggunakan botol plastik sebagai media peredam suara bising.

---

15.) Tempat Makan Hewan Peliharaan

Bagi Anda yang mempunyai hewan peliharaan seperti ayam, burung, kucing, dan sebagainya. Manfaatkan botol plastik ini sebagai tempat makan mereka. Sebagai contoh, Anda bisa menggunakan botol plastik yang ditusuk dengan kayu atau entong dimana saat burung memakan, nanti makanan dalam botol itu otomatis turun dan keluar lagi menggantikannya.

---

16.) Alat Pengusir dan Pembasmi Nyamuk

Cara membuat alat pengusir dan pembasmi nyamuk dari botol bekas cukup sederhana. Pertama, Anda siapkan botol plastik bekas kemudian potong menjadi dua bagian. Bagian bawah diisi air gula dan ragi roti. Letakan bagian atas botol secara terbalik di atas potongan botol pertama. Bungkus botol tersebut dengan kertas bekas atau koran bekas. Letakkan di sudut ruangan yang gelap. Mudah dan simpel bukan?

---

17.) Lampu Tenaga Surya

Mungkin cara ini bisa Anda gunakan terutama bagi Anda yang ingin menghemat penggunaan listrik. Cara membuat lampu tenaga surya dari botol bekas cukup sederhana. Siapkan botol plastik bening. Isi botol dengan air jernih. Pasang botol di atas atap yang telah dilubangi sehingga sinar matahari masuk membus botol yang berisi air tadi.

---

18.) Kanopi

Cara membuat kanopi atap rumah dari botol bekas cukup sederhana. Siapkan banyak botol bekas. Isi botol bekas tersebut dengan air yag telah diberi warna. Gantung botol-botol tersebut secara rapat sehingga menjadi atap kanopi.

---

19.) Alat Penyiram Tanaman

Bagi Anda yang memiliki kebun di rumah, sekarang Anda bisa mengkreasikan botol plastik ini sebagai alat bantu untuk menyiram tanaman yang efektif.

Cara membuat semprotan untuk menyiram taman dari botol bekas cukup mudah. Siapkan botol bekas. Lubangilah botol tersebut dengan lubang yang banyak bisa menggunakan kawat atau paku yang dipanasi. Sambungkan bagian mulut botol dengan selang, ikat dengan kencang sehingga air keluar menyembur melalui lubang-lubang yang telah dibuat.

---

20.) Lampion

 

Salah satu kreasi dari botol bekas ini memang sudah sangat familiar di kalangan masyarakat, tapi tidak ada salahnya juga kalau Anda mulai membuat berbagai macam lampion dari botol bekas ini. Selain bisa Anda gunakan sebagai dekorasi eksterior maupun interior rumah, lampion dari botol bekas ini juga bisa Anda jadikan sebagai peluang bisnis loh.

Cara membuat lampion dari botol bekas cukup sederhana. Siapkan botol bekas dan sendok plastik. Potong bagian bawah botol dan potong juga gagang sendok. Tempelkan sendok-sendok tersebut di seluruh bagian botol.

Anak yang Ikut Pramuka Cenderung Lebih Sehat Saat Tumbuh Dewasa

Anak yang Ikut Pramuka Cenderung Lebih Sehat Saat Tumbuh Dewasa

Memperingati Hari Pramuka yang jatuh setiap tanggal 14 Agustus di Indonesia ini, kita tentu melihat cukup banyak postingan netizen di media sosial yang membahas tentang pengalamannya dalam melakukan salah satu kegiatan ekstrakurikuler sekolah ini. Meskipun kerap dianggap sebagai kegiatan yang berkaitan dengan kegiatan perkemahan atau kehidupan di alam bebas, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada cukup banyak manfaat dari kegiatan ini. Salah satunya adalah anak-anak yang ikut kegiatan pramuka cenderung lebih sehat saat tumbuh dewasa nantinya.

Fakta ini didapatkan dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Chris Dibben yang berasal dari University of Edinburgh, Skotlandia. Dalam penelitian ini, sekitar 10 ribu warga Inggris yang terlahir pada bulan November 1958 dilibatkan. Dari semua partisipan ini, diketahui bahwa 28 persen diantaranya ikut kegiatan pramuka saat kecil. Yang menarik adalah, 15 persen diantaranya ternyata cenderung terbebas dari gangguan kecemasan atau gangguan mood saat usianya mencapai 50 tahun jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti pramuka saat kecil.
Dibben menyebutkan bahwa banyak orang yang tidak menduga manfaat kegiatan pramuka yang ternyata masih bisa dirasakan setelah bertahun-tahun lamanya. Dengan melakukannya, kita bisa mendapatkan pendidikan kemandirian, menyelesaikan masalah, hingga keinginan untuk belajar sendiri anpa disuruh. Selain itu kegiatan pramuka yang lebih sering dilakukan di luar rumah juga membuat tubuh lebih aktif layaknya berolahraga.

Jurnal kesehatan berjudul Journal of Epidemiology and Community Health menyebutkan bahwa mereka yang aktif di kegiatan pramuka memang cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik saat dewasa. Mereka juga cenderung tak mudah terkena gangguan jiwa. Melihat adanya berbagai manfaat ini, dukunglah anak yang sedang menjalani kegiatan pramuka karena memang bisa memberikan banyak manfaat bagi mereka.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Jika kita mencermati anak-anak jaman sekarang, ternyata jumlah anak-anak yang menggunakan kacamata jauh lebih tinggi jika dibandingkan pada anak-anak jaman dahulu. Penggunaan banyak peralatan teknologi tinggi layaknya komputer atau gadget dan smartphone yang berlebihan ditengarai menjadi penyebab utama penurunan kesehatan mata pada masyarakat modern. Jika kita termasuk dalam orang-orang yang banyak menggunakan peralatan yang bisa memicu masalah kesehatan pada mata, kita masih bisa tetap menjaga kesehatan mata dengan trik-trik mudah seperti sebagai berikut.


Bijak-bijak dalam menggunakan komputer atau ponsel diyakini bisa membuat mata kita tetap sehat. Banyak orang yang bisa berlama-lama memandang layar komputer atau ponsel dalam waktu yang lama. Padahal, banyak pakar kesehatan yang menyebutkan jika memandang peralatan berteknologi tersebut bisa membuat mata jarang berkedip sehingga mata pun beresiko tinggi terkena iritasi. Sering-seringlah mengedipkan mata agar penglihatan pun tidak mudah terganggu.
Saat siang hari, sinar matahari bisa sangat terik dan menyilaukan. Namun, banyak dari kita yang menyepelekan silau sinar matahari yang memantul di luar ruangan. Padahal, paparan sinar ultraviolet ini juga bisa merusak kesehatan mata layaknya merusak kesehatan kulit. Andai kita harus keluar di sinar yang terik, apalagi jika harus berkendara di jalan raya, jangan ragu untuk memakai kacamata hitam sehingga kita pun akan mengurangi resiko terkena penyakit katarak atau degenerasi makula yang disebabkan oleh pancaran sinar ultraviolet yang sangat silau.


Menjaga kesehatan mata juga bisa dilakukan dengam mengendalikan tekanan darah dan kolesterol pada kadar yang normal. Tekanan darah yang tinggi diyakini berpengaruh besar pada kesehatan penglihatan layaknya oklusi vena retina atau masalah mata vaskular. Selain itu, cobalah untuk menjaga kadar gula darah dalam level yang baik mengingat jika kadar gula dalam darah tidak bisa dikendalikan, maka mata bisa mengalami masalah retinotherapy diabetes yang membuat bagian dalam mata atau retina mengalami kerusakan dan bahkan bisa memicu kebuataan.
Untuk menjaga kesehatan mata, ada baiknya kita mengkonsumsi banyak makanan yang kaya dengan kandungan antioksidan layaknya sayuran hijau bayam, sawi, hingga kangkung. Banyaknya antioksidan yang kita konsumsi ternyata bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh yang ikut menjaga kesehatan mata sehingga penglihatan pun tidak akan mudah mengalami kerusakan.

15 Manfaat Menakjubkan dari Tersenyum dan Tertawa

15 Manfaat Menakjubkan dari Tersenyum dan Tertawa

Mungkin Anda sudah sering mendengar bahwa tersenyum atau tertawa akan membawa dampak kesehatan. Tapi seberapa detail Anda mengetahui manfaat kesehatan dan manfaat lainnya dari aktifitas membahagiakan ini? Dalam postingan ini Anda akan menemukannya.

Manfaat tertawa dan tersenyum untuk kesehatan dan kehidupan sosial

Diambil dari laman StyleCraze, inilah manfaat luar biasa dari tersenyum dan tertawa. Oh ya, tersenyum itu juga ibadah lho. Jadi marilah tersenyum!

1. Hidup Lebih baik:
Senyum alami akan mengangkat wajah, dalam banyak penelitian telah menunjukkan dapat membuat orang terlihat lebih muda. Tersenyum bukan hanya sekedar membuat Anda terlihat bahagia dan tampak ramah. Namun juga membantu olahraga wajah Anda dan bahkan membuat Anda merasa lebih baik.

2. Menstabilkan Detak Jantung:
Tersenyum dan tertawa memiliki efek langsung pada jantung Anda. Tersenyum memperlambat jantung dan menenangkan dan melemaskan tubuh Anda. Fenomena ini memungkinkan kerja jantung Anda tanpa mendapatkan stres. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang sering tersenyum dan tertawa, Anda cenderung akan terhindar dari penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa detak jantung Anda biasanya lebih tinggi bila Anda tidak tersenyum.

3. Membangkitkan Suasana hati:
Ketika Anda tersenyum atau tertawa, endorfin akan dilepaskan dari otak Anda. Endorfin adalah zat kimia yang meningkatkan suasana hati Anda. Oleh karena itu, senyum adalah cara terbaik untuk mendapatkan kembali ke suasana hati yang baik. Bahkan jika senyum Anda palsu, masih akan membantu menenangkan Anda, mengurangi stres dan secara tidak langsung membantu mengangkat suasana hati Anda. Dan tentu saja GRATIS!

4. Mengurangi Stres:
Stres adalah suatu kondisi umum yang mempengaruhi sebagian besar dari kita saat ini. Selain melakukan yoga, meditasi atau menggunakan obat-obatan apapun, tersenyum adalah salah satu cara terbaik dalam mengurangi stres. 

5. Meningkatkan Produktivitas:
Tersenyum saat bekerja benar-benar dapat meningkatkan produktivitas Anda, ini juga menjelaskan mengapa orang bersantai lebih suka melihat meme internet dan foto lucu untuk memotivasi diri.

6. Mendorong Kepercayaan:
Ada banyak penelitian yang menyimpulkan bahwa tersenyum membantu membangun kepercayaan antara orang. Anda biasanya cenderung mempercayai seseorang yang banyak tersenyum. Dalam skenario sosial, kepercayaan sangat penting karena dapat mengurangi stres dan mempromosikan lingkungan yang sehat. Ini juga akan membantu Anda memiliki kehidupan kerja yang lebih baik. Hubungan yang benar-benar dibangun di atas senyum.

7. Analgesik Alami:
Tersenyum dan tertawa akan memproduksi serotonin dan endorfin. Endorfin tidak hanya meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, tetapi juga bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit alami. Tersenyum tidak akan membuat konsidi Anda menjadi parah, tetapi malah dapat membantu Anda dalam melalui rasa sakit.

8. Meningkatkan Perhatian:
Ketika Anda tersenyum, orang akan lebih memperhatikan Anda daripada orang yang jutek. Inilah manfaat lain dari keajaiban senyuman. Bahkan seorang pelari yang yang sedang mendekati garis finish saja akan goyah perhatiannya ketika melihat saingan disampingnya tersenyum!

9. Membuat Panjang Umur:
Jika Anda adalah seseorang yang selalu tersenyum, maka kemungkinan Anda akan hidup lebih lama dari teman-teman Anda yang selalu mengerutkan kening. Studi menunjukkan bahwa orang yang tersenyum akan panjang umur daripada orang yang jarang tersenyum.

10. Meningkatkan Imunitas:
Tersenyum dapat membantu tubuh rileks. Ini membantu sistem kekebalan tubuh rileks dan bereaksi lebih cepat dalam menghadapi serangan penyakit, yang pada gilirannya membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

11. Mengurangi Depresi
Depresi adalah suatu kondisi klinis yang dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan fisik dan mental. Tersenyum dapat membantu mengurangi efek dari depresi dan kita biasanya tersenyum untuk menghindari perasaan buruk. Inilah sebabnya mengapa kita tersenyum ketika seseorang memberitahu kita tentang hewan peliharaan kucing atau anjing mereka. Ketika kita tidak tersenyum, depresi ini bisa membawa suasana hati Anda turun dan pada gilirannya meningkatkan hormon stres yang berpotensi membahayakan.

12. Meningkatkan Empati:
Hal pertama yang Anda lakukan ketika Anda menangkap mata seseorang mungkin tersenyum. Tersenyum dapat membantu meningkatkan empati dan menciptakan rasa empati yang lebih besar antara orang-orang. Hal ini memastikan Anda meninggalkan kesan yang baik pada orang-orang.

13. Membuat Anda Lebih Menarik:
Tidak ada keraguan tentang hal ini. Senyum dapat membuat Anda tampak lebih menarik daripada biasanya. Wanita tampaknya lebih memahami fakta ini, lihatlah wanita lebih sering tersenyum daripada pria bukan?

14. Menunjang Kesuksesan:
Tersenyum dapat membantu Anda menjadi lebih mudah didekati dan percaya diri. Kepercayaan diri ini dapat membantu Anda mendapatkan kesuksesan dan mendapatkan kenaikan gaji lebih cepat.

15. Menularkan Kebaikan:
Kebanyakan orang yang Anda beri senyum akan tersenyum kembali. Tindakan sederhana ini memastikan bahwa Anda adalah seorang individu yang mudah berinteraksi dan berbicara.

Luar biasa bukan? Manfaat dari tersenyum dan tertawa ini. Jadi hilangkan kerut kening Anda mulai sekarang, dan gantilah dengan senyuman manis di bibir Anda.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Tahukah Anda manfaat buah nanas? Jika Anda belum mengetahuinya, maka Anda harus membaca artikel ini. Disinilah Anda akan menemukan khasiat dan manfaat buah nanas. Tapi sebelum membahas tentang manfaat tersebut, kita perlu tahu tentang buah nanas itu sendiri.

Buah ini merupakan jenis buah dan tanaman tropis, sehingga tidak heran jika kitabisa dengan mudah menemukan tanaman dan buah nanas di negara kita. Buah nanas pada awalnya didatangkan dari daerah Brazil.

Mengingat negara kita merupakan negara iklim tropis, maka buah nanas cocok dibudidayakan di Indonesia. Buah nanas ini memiliki rasa yang manis dan segar. Selain itu, buah nanas juga mempunyai khasiat untuk kesehatan kita.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

 

Dilihat dari kandungan vitamin C, vitamin C dan mineral yang tinggi pada buah nanas, tentu membawa manfaat buah nanas bagi kesehatan kita sangat banyak. Kedua jenis vitamin tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, salah satunya adalah berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Belum lagi kandungan zat aktif seperti besi, fosfor, kalsium natrium dan masih banyak lagi.

Zat aktif tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, mulai dari menjaga ketahanan tubuh, memenuhi kadar gula, tekanan darah, kesehatan tulang dan sebagainya. Tentu ini menjadi buah yang kaya manfaat untuk tubuh kita. Kemudian, manfaat apa yang bisa kita rasakan dengan mengkonsumsi buah nanas? Mari kita simak informasinya di bawah ini:

– Buah nanas bisa mencegah penyakit kanker. Ini karena, dalam buah nanas terdapat Vitamin A dan vitamin C yang mempunyai fungsi sebagai antioksidan. Maka sel kanker yang biasanya timbul dari radikal bebas bisa dilawan.

– Buah nanas membantu proses pencernaan dalam usus atau lambung. Hal itu didapatkan dari enzim bromelain pada buah nanas.

– Bagi Anda yang mempunyai kadar gula darah yang rendah, mengkonsumsi buah nanas bisa membantu menstabilkan kadar gula darah. Tetapi bagi Anda yang mempunyai penyakit diabetes, Anda sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter apakah aman atau tidak mengkonsumsi buah nanas.

– Manfaat Buah nanas untuk diet, kandungan vitamin C dan protein tinggi membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mengkonsumsi buah nanas menjadi jus atau dimakan segar.

Tapi dibalik dari manfaat tersebut, Anda juga harus memperhatikan kapan Anda boleh mengkonsumsi buah nanas. Terutama pada saat awal kehamilan, sebab kandungan glukosa tinggi dan kadar alkohol pada nanas bisa beresiko mengganggu pertumbuhan janin. Sedangkan manfaat lain yang bisa menjadi informasi yang baik adalah untuk mengatasi asam urat.

Kandungan vitamin C pada buah nanas dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol penyebab asam urat berlebihan. Sekiranya hanya itu yang bisa kami sampaikan mengenai manfaat buah nanas. Semoga menjadi bahan informasi yang baik untuk kesehatan Anda sehari-hari.

 

Cara Mengencangkan dan Memperindah Payudara dengan Tangan

Cara Mengencangkan dan Memperindah Payudara dengan Tangan

Setiap wanita pasti mendambakan memiliki payudara yang kencang, sehat, dan indah. Salah satu cara yang direkomendasikan oleh para dokter yaitu dengan pijat payudara. Cara ini merupakan cara yang aman, sehat, dan dapat dikerjakan di rumah.
Berikut ini adalah langkah-langkah dalam teknik pemijatan payudara, seperti yang dikutip dari vemale.com :

1. Dengan menggunakan kedua telapak tangan, lakukan gerakan dengan tekanan sedang dari bawah ke atas, di antara kedua payudara Anda. Lakukan gerakan 4-5 kali.

2. Letakkan kedua telapak tangan Anda di atas payudara kanan, kemudian lakukan gerakan memutar sambil di arahkan ke atas. Lakukan seperti tadi untuk payudara kiri.

3. Tekan dengan lembut bagian puting payudara kanan Anda dengan jari, kemudian pijatlah dengan 2 jari tangan kiri Anda ke arah luar. Lihat anak panah pada gambar. Lakukan seperti tadi untuk payudara kiri.

4. Letakkan kedua telapak tangan di masing-masing payudara (bagian bawah garis payudara), dengan ibu jari menekan bagian bawah payudara, buat gerakan ke arah dalam.

5. Letakkan kedua telapak tangan di masing-masing payudara (bagian bawah garis payudara), dengan ibu jari menekan bagian atas payudara, buat gerakan ke arah dalam (seperti merangkum ke arah tengah).

6. Letakkan kedua telapak tangan di masing-masing payudara (bagian bawah garis payudara), dengan ibu jari menekan bagian atas payudara, gerakkan hanya ibu jari saja ke arah dalam (empat jari lain menyangga bawah payudara).

Nah, pijat payudara ini sangat baik dilakukan 2-5 kali seminggu. Masing-masing pemijatan dibutuhkan waktu sekitar 10-15 menit, atau paling lama 30 menit. Sebelum memijat payudara, ada baiknya anda mengompres payudara dengan handuk yang sudah direndam air hangat, agar peredaran darah menjadi lebih lancar. Gunakan lotion atau minyak zaitun untuk memijat, atau Anda juga bisa menggunakan cream dan masker khusus untuk perawatan payudara.